Ein kleiner Exkurs in die Welt der Menschlichen Anatomie und in das Fasziale System.
 
Wenn sie sich schon in der Fitnesswelt bewegen oder Interessiert an der Menschlichen Anatomie sind, haben Sie bestimmt schon mal etwas von den „Faszien“ gehört, wenn nicht ist dies auch kein Problem.
Faszien Training ist aus dem heutigen Sport und Leistungssport so wie auch Rehabilitationsberreich nicht mehr weckzudecken.
Ich als Personaltrainer bekomme auch oft die Frage: Hakim was sind eigentlich Faszien.
Nun ganz einfach, der Menschliche Körper besteht wie wir wissen nicht nur aus Haut und Knochen, sondern auch aus Organen. Wir unterscheiden unter zwei wichtigen Muskelarten.
Glatte Muskulatur: jene die unsere Organe bildet.
Quergestreifte Muskulatur: oder auch genannt Skelettmuskulatur: Bestandteil des Aktiven Bewegungsapparates.
Info: Es gibt auch einen Passiven Bewegungsapparat, jener der aus den Skelett Knochen besteht.
 
Da du nun über wichtige Punkte der Anatomie Bescheid weißt, kannst du dir denken dass jene Glatte Muskulatur aus Muskelfaserbündel besteht und die wieder rum aus Muskelfasern.
Dieses hoch interessante Thema wird bei Erstellung von Ernährung Strategien und Faszientraining genauer erklärt.
 
Noch eine wichtige Information die du für dein Faszientraining mit mir wissen solltest.
Die Faszien umhüllen somit jede Muskelfaser Bündel und jede Muskelfaser wie auch Gelenke und Organe.
In den Faszien wird etwa ein Viertel des Körperwassers gespeichert. Es wird auch als Bindegewebe bezeichnet welches sich in ein sogenanntes hartes und weiches Bindegewebe aufteilt. Sie halten uns sicher und Stabil sie sind nicht dehnbar und reißfester als Stahl.